これは心配!?マカナで頭痛や吐き気が起こる?

これは心配!?マカナで頭痛や吐き気が起こる?

これは心配!?マカナで頭痛や吐き気が起こる?

 

 

マカと葉酸が配合された妊活サプリメントマカナで、頭痛や吐き気が起こることはあるのでしょうか?

 

 

ここでは、オールインワンサプリのマカナと、頭痛や吐き気の関係について書いてみます。

 

 

マカは健康食品ですから、用法や用量を守って摂取していれば副作用はほとんどないといわれています。

 

 

◆マカが原因の場合

 

 

・体質によるもの

 

しかしたとえ体にいいものでも、人によっては体質に合わない場合があります。

 

 

そんな場合に起こりやすいのが、片頭痛です。

 

 

その原因は、マカナの成分のマカに血管を広げる作用があるため、頭痛が起こる場合があります。

 

 

これは心配!?マカナで頭痛や吐き気が起こる?

 

 

マカの主成分となるのはアミノ酸の一種のアルギニンで、高血圧の改善や動脈硬化の予防に働きます。

 

 

けれども、アルギニンは体内で一酸化窒素を生成することによって血管を拡張し血流を改善しますが、実はこれが片頭痛の原因になる場合があるのです。

 

 

頭の血管が拡張して片側、または両側のこめかみやその周辺がズキンズキンと痛みます。

 

 

それが原因で、吐き気を伴うこともあります。

 

 

普段血流が悪い人や血液がどろどろの人がマカを摂取すると、アルギニンの血管を拡張させる作用によって、片頭痛が起こる可能性がありますので、生活習慣を見直す必要があります。

 

 

せっかくマカナを飲んでも、血液がどろどろだとマカの効果が半減してしまいます。

 

 

これは心配!?マカナで頭痛や吐き気が起こる?

 

 

・過剰摂取によるもの

 

 

マカの摂り過ぎによるホルモンバランスの乱れは、腹痛、めまい、吐き気という症状に繋がる場合があります。

 

 

マカナは1日4粒ですから、それを越えないように気を付けましょう。

 

 

たくさん飲んだからといって、より効果がアップするものではありません。

 

 

◆葉酸が原因の場合

 

 

・体質によるもの

 

アレルギー体質の人でも、葉酸サプリを飲んでも特に問題はありません。

 

 

しかし、アレルギー体質の人の場合、サプリに含まれている葉酸以外の成分に注意が必要です。

 

 

無添加サプリとはなっていても、葉酸以外の成分に自分のアレルギーの対象となるものが入っていないかどうかを、使用前にチェックしましょう。

 

 

 

これは心配!?マカナで頭痛や吐き気が起こる?

 

 

・過剰摂取によるもの

 

葉酸は薬ではありませんので、基本的に副作用は考えられないのですが、”栄養素の摂り過ぎ”という意味では、体調に影響を及ぼす可能性はあるといえます。

 

 

葉酸の1日の上限摂取量は妊娠の有無に関わらず、1000ugとなっています。

 

 

それを越えて過剰摂取した場合には、吐き気が起こる可能性があります。

 

 

葉酸は水溶性ビタミンの1種なので、余分な分は尿となって排出されますから、普通の生活をしていて過剰摂取になる心配はありません。

 

 

ただし、これを越えて摂取した時には、副作用が起きることがあります。

 

 

その症状は吐き気を始め、不眠、食欲不振、むくみなどです。

 

 

これは心配!?マカナで頭痛や吐き気が起こる?

 

 

◆まとめ

 

 

マカナで頭痛や吐き気が出るとすれば、主に以上のような成分によるものが考えられます。

 

 

野菜も22種類配合されているなど、たくさんの栄養素が配合されていますので、食物アレルギーのある人は事前にチェックした方がいいでしょう。

 

 

マカナについて詳しく知りたい人は、レビューを見てくださいね。

 

 

 

妊活サプリ・マカナ(makana)のレビュー